2024 H2 回顧：好的事情，新的想法，還有談談建立習慣的這件事。
參考 Performance Review 的模式，每半年回顧一次生活方式，給予自己調整的機會。
半年前，我開始參考公司 Performance Review 的模式，每半年回顧一次生活方式，也給予自己調整的機會（i.e. 2024 H1 回顧）：
Impact 是一些做得好的事情。
Direction 是一些新的想法。
People 則是我與周圍、重要的人們的關係。
我覺得既然工作每半年都要做個評比，那麼對我來說更重要、而且包含工作的「生活」，肯定是更值得好好回顧一下。一來如果有某個半年沒什麼值得紀錄的事情，那半年真的白過了，得給自己一個警訊跟調整的機會；二來，如果有做得好的事情，也該給自己一點鼓勵，提醒自己繼續下去。
#1 好的事情 (Impact)
工作做得好⋯⋯嗎？
這部分已經在公司的 Performance Review 裡面寫過一輪了，就不再贅述。
寫作。
《盜火戰記》將近五萬字了！（雖然要開始重寫了）
中文部落格 更新了 6 篇文章。我最喜歡的是 [寫作筆記] 布蘭登．山德森的寫作課：如何設計一個好的故事？
英文部落格 更新了 6 篇文章。我最喜歡的是 A love letter to writing，總算把自己當初放棄寫作的心路歷程寫出來，也比較能夠同理自己。
儘管遭遇撞牆期，但我其實是非常滿意的。在工作、寫小說、寫部落格、參與 Write of Passage （對了，我還得讚賞自己勇敢地報名下去）這樣完全緊繃的狀態下，我還是很喜歡寫作的。這也強迫我去建立一個寫作的「習慣」，而不是「目標」。後面會再提到這點。
關於「寫作」，更細節的回顧（包含前面提到的撞牆期），還有我近期最喜歡的幾個學習資源，可以參考上一篇文章：談談寫作的前兩年。
進行中的生活習慣。
運動。除了十二月回台灣之外，我維持每週運動五次的習慣，報名了新的健身教練 1:1 課程。體重維持在比 2023 年底還輕五公斤的狀態。可惜回台灣馬上破功，三週就胖了三公斤。到美國會再重新減肥一次。
通勤時持續聽 Podcast & Audiobook。這半年最喜歡的是 How I Write 找來 Sam Altman 談 AI 與寫作 的那集（好奇的話，我有紀錄這集的學習筆記）、電扶梯走左邊找來朱騏談寫作與復盤人生 的那集、Timothy Hickson 的 On Writing and Worldbuilding 系列。
閱讀。回台灣這段時間建立了每天閱讀一點點的習慣。剛讀完《連結》（老實說，沒有很喜歡），正在讀 Stephen King 的 On Writing: A Memoir of the Craft （很棒！），另外從台灣帶幾本書到美國慢慢讀。希望工作開始忙起來之後，還能維持這個習慣。
持續做飯。工作再累，去年每週應該還是有維持自己煮個兩、三次。沒辦法，我煮的比灣區大部分餐廳都還好吃。新學會了奶油干貝燉飯、蛋包飯等等。
偶爾出去走走。半年前的回顧就說了想要多出去走走。這半年去了夏威夷、東京、回台灣一趟，算是不錯。以目前排好的 2025 旅遊計畫，應該是可以持續下去。
被淘汰掉的習慣。
放棄了小說週更。我發現「每週更新」並不是一個適合的目標，所以打算停止週更。如果你有興趣讀我重寫的《盜火戰記》，請
投幣告訴我，我還是很需要 beta readers，只不過我會更有意地放慢更新的節奏。放棄了用 Duolingo 學日文。兩百多天之後，我還在 Mizu Kudasai （請給我水）⋯⋯感覺進步有限，就先停掉了。
#2 新的想法 (Direction)
關於「建立習慣，而不是目標」。
這不是我說的，而是 James Clear 在《原子習慣》裡面反覆提到的一個概念。
他談到成功與失敗的人都可以擁有一樣的目標，所以「擁有一個對的目標」絕對不是重點。舉個例子，大家都會說「我要每天運動」。真正成功做到的人，其實並不是達成了「每天運動」的這個目標，而是建立起了「每天運動」的生活系統。
我年初讀完這本書的時候，以為我已經理解了這個概念，但殊不知自己其實還是一直在建立「目標」：我告訴自己要每週寫 1500 字的《盜火戰記》，好讓自己能夠每週更新；我要每個月寫一篇部落格等等。
結果在沒有建立好對的系統的情況下，我強迫自己去維持一個固定的「結果/目標」，讓寫作時而變得痛苦。有時候，就算一天下來很累了，還是要逼自己去寫作，因為沒達成「目標」就會有強烈的罪惡感。
但今天，如果我要建立的是一套習慣、一套系統，我的想法會更接近：我要怎麼確保自己是能寫作的？
所以新的一年，與其對賭下班後的自己還能夠寫作，我想試著建立一套新的生活習慣：早點起床，刷完牙就冥想，冥想完就寫作（i.e. 原子習慣裡面提到的 Habit Stacking），然後再出門上班。下班後回來的時間就能好好拿來運動、休息與輕量的閱讀，早點休息，好讓自己隔天又能夠繼續早點起床。
目前新年第一週，按照這樣的系統過得還挺不錯的。
希望可以持續下去！
關於「休息」。
另外就是，新的一年我想要慢下來。
去年最後幾個月，同時在加班工作、寫作、參與寫作社群，讓自己 burn out 的狀況真的太糟。
那種狀態下，每週日都很痛苦。
我感覺自己像是在游泳，像是還沒學會換氣就潛下去。我在一條泳道直直往前，不斷划水，直到好不容易游完 50 公尺，摸到底才能站起來喘口氣，然後到了週日晚上又要準備潛下去。
但其實游泳游不到對岸，問題從不是肺活量，而是要學會換氣。
就像前面一點提到的，我想要建立新的生活系統，能夠支撐自己工作、寫作。而我覺得這個系統最大的一個前提就是要確保自己是有能量的。
是有空間可以換氣/休息的。
所以，我不會再告訴自己一週要寫五天，一週要寫幾個字等等的了。
我要優先考慮休息與自己的狀態。畢竟我確信我是喜歡寫作（也喜歡寫程式）的，所以一但我解決了能量的問題，我相信我反而是更能寫作，也更能工作的。
#3 與喜歡的人們的時間 (People)
我真的很喜歡在台灣的時間。能夠跟家人在一起生活真的很棒，也很珍惜每年年底能夠回台灣的那麼一點點時間。
接下來，2025 年中要參加朋友婚禮的原因，能夠多回台灣一次。
今年也在公司任職滿五年了，會有一個月的假期，到時候就能跟老婆一起補過蜜月，出去走走。其中一週家人們也會加入搭郵輪的行程。其實真的滿期待 2025 的，感覺日曆上多了更多值得期待的事情。